思维误区1： 你的学位决定你的职业生涯。
重新定义： 3/4的大学毕业生最后从事的工作都与他们所学的专业 无关。
思维误区2： 获得成功就会感到幸福。
重新定义： 真正的幸福源于设计有意义的人生。
思维误区3： 太晚了。
重新定义： 设计一种自己热爱的生活，何时都不晚。
思维误区4： 我应该已经知道自己的目的地了。
重新定义： 只有你了解了自己现在的位置，你才能知道如何到达目的地。
思维误区5： 我应该知道前进的目标。
重新定义： 我不可能一直知道自己前进的目标，但是我会清楚自 己的方向是否正确。
思维误区6： 我陷入了困境。
重新定义： 我从来不会被困住，因为我总是能想出很多点子。
思维误区7： 我必须找到一个正确的想法。
重新定义： 我需要很多想法，这样就可以为我的未来探索出尽可能多的机会。
思维误区8： 我需要找到最佳的生活方式，然后制订计划，实现它。
重新定义： 有无数美好的生活（和计划）等着我，我可以自主做出选择，打造我的人生路。
思维误区9： 如果我全面研究了有关计划的所有数据，那么我就一定会成功。
重新定义： 我应该进行原型设计，从中发现可选计划中存在的问题。
思维误区10： 找工作时，首先关注你自己的需求。
重新定义： 你应该关注的是人事经理的需求——他想找到一个合适的人。
思维误区11： 我理想中的工作就在那里等着我。
重新定义： 你需要通过积极寻找和再创造，设计你的理想工作。
思维误区12： 关系网就是一群虚伪的人。
重新定义： 关系网只是为了咨询方向。
思维误区13： 我正在找工作。
重新定义： 我正在寻找大量的工作机会。
思维误区14： 要想幸福，我就不得不做出正确的选择。
重新定义： 没有正确的选择——只有好的选择。
思维误区15： 幸福就是拥有一切。
重新定义： 幸福是断舍离。
思维误区16： 我们以结果评判我们的人生。
重新定义： 人生是一个过程，而不是一个结果。
思维误区17： 人生是一个有限游戏，有赢家，也有失败者。
重新定义： 人生是一个无限游戏，无所谓输赢。
思维误区18： 这是我的生活，我可以独立完成设计。
重新定义： 要想活出自己的人生，对人生进行设计，就需要与他人进行合作。
思维误区19： 我完成了人生设计，艰难的部分已经完成，从此将一 切顺利。
重新定义： 人生设计是没有尽头的——生活是一个有趣且不间断 的设计项目，我永远在前行，永不停歇。
设计思维的5种基本心态：
好奇心
努力实践
重新定义
专注
深度合作
一 分析测评你目前的生活#
"健康 / 工作 / 爱 / 娱乐" 仪表盘
二 创建人生的指南针#
创建人生的指南针，需要两样东西：工作观、人生观
反思工作观
- 为什么工作？工作为了什么？
- 工作意味着什么？
- 工作与个人、他人以及社会有什么关联？
- 好工作或者所谓有价值的工作，是什么？
- 工作和金钱有什么关系？
- 一个人的经历、成长、成就感和工作有什么关系？
反思人生观
- 我为什么在这里？
- 生活的意义或者目的是什么？
- 个人和他人之间有什么关系？
- 家庭、国家和周围世界的融合点在哪里？
- 什么是善？什么是恶？
- 是否存在更高级的力量？比如上帝或者其他超自然的事物？如果存在，这将对你的生活产生什么影响？
- 在生活中，快乐、悲伤、公平、不公平、爱、和平以及冲突的作用是什么？
回答以下问题
- 你关于生活和工作的看法中，是否存在互补的地方？
- 你的这两种看法存在哪些冲突？
- 一方会对另一方有促进作用吗？是如何实现的？
三 寻路（乐趣会指引你找到适合你的工作）#
“美好时光日志” 中要包含两个元素：
- 活动记录（记录能让你全身心投入并感到能量充沛的活动）
- 反思（哪些活动让你有收获？收获是什么？）
- 一周最好不要少于两次
AEIOU 法的妙用
AEIOU 法共包括 5 套问题。在你对活动日志进行反思时，可以利用这 5 套问题。
- 活动：你到底在做什么？这是一个结构性的活动，还是非结构性的 活动？你是团队的领导者，还是会议的参与者？
- 环境：我们所处的环境会对我们的精神状态产生重大影响。在足球 场和在教堂里，你产生的感觉也不同。当你参加某项活动时，注意自己所处的环境。那是什么样的环境？它带给你什么感觉？
- 互动：你和人或者机器有怎样的互动？这种互动对你来说是陌生的 还是熟悉的？是正式的还是非正式的？
- 物体：你在和物体或者设备进行互动吗？是苹果平板电脑、智能手 机、曲棍球球棍，还是帆船？这些事物能带给你投入感吗？
- 用户：活动中还有其他人吗？他们扮演了什么角色？他们为活动带 来了正面影响还是负面影响？
回顾你的高峰体验
你可以花些时间回忆一下过去和工作相关的高峰 体验，并记录在 “美好时光日志” 的活动日志中，对这些活动认真思考一 下，看看会发现什么。
四 摆脱困境#
打开思路 拒绝自我设限
作为一名人生设计师，你需要接受下面两种观点：
1. 只有好点子足够多，你才能从中选择出更好的。
2. 对于任何问题，都不要选择第一个解决方案。
第一个构思技巧：制作思维导图
制作思维导图的过程包括三个步骤：
1. 选取一个主题
2. 制作思维导图
3. 制作次级连接，并创造概念（将概念连接起来，建立概念混搭模式）
辨识无法自行消失的 “锚问题”
“锚问题” 是一个现实问题，它只是难以解决，它具有可操作性 —— 但是因为我们被困在上面的时间太长，所以感觉它变得难以逾越了。（这就是必须对锚问题重新定义的原因。这类问题需要我们开拓思路、寻找新的解决方法，如原型测试。）
但是，“重力问题” 并不是一个真实的问题，它属于你无法改变的情况。“重力问题” 没有解决方法。你只能重新定向。
根据美好时光日志绘制思维导图
- 回顾你的 “美好时光日志”，关注那些能让你全身心投入、赋予你活力且让你产生心流体验的活动。
- 选能够让你全身心投入、赋予你活力以及让你产生心流体验的三 项活动，然后制作三张思维导图，围绕每项活动绘制一张导图。
- 研读每张导图的外围因素，挑选三个能立刻引起你注意的因素，然后针对每个因素写出一段工作描述。
- 为每段工作描述创造一个角色，并画一幅草图。
五 制订你的 “奥德赛计划”#
畅想人生的多种可能性
请你想象一下，然后写出未来 5 年的三个版本的人生计划。我们将这种 方法称为 “奥德赛计划”。
每一个 “奥德赛计划” 都应是计划 A，因为它是你真正的渴望，有可能实现。“奥德赛计划” 就是潜在的可 能性草图，它可以激发你的想象力，帮助你选择前进的方向，让你开始 原型设计，推动你的人生。
- 第一种选择 —— 你已经在做的事。你的第一个计划应着重放在你 已有的想法上 —— 它也许是你当前生活的延展，也可能是一个你头脑中 已酝酿很久的一个好主意。
- 第二种选择 —— 如果你突然无法从事正在做的工作（第一种选 择），那么第二种选择就是你想要做的事。
- 第三种选择 —— 在不考虑金钱和形象的前提下，你想做的事情或 者你想过的生活。
奥德赛计划详解
- 1. 一个直观的 / 图解形式的时间明细表，包括私人的、与工作无关 的事情。例如，你是否想结婚？你想参加培训而后在健身大赛中取得胜利吗？你希望学习通过意念掰弯汤勺吗？
- 2. 为每个计划拟定一个六字标题，描述计划的核心内容。
- 3. 针对每个计划提出两到三个问题。优秀的设计师会通过提问进 行测试，发现新想法。在每一个时间明细表中，你可以尝试各种不同 的可能性，多方了解自己和周围的世界。在这三个人生计划中，你想 测试并探索哪些事情？
- 4. 填写 “仪表盘”，评估如下内容：
・物力（你拥有客观资源吗？例如时间、金钱、人脉，这些都是你 实现计划所必需的）
・喜欢程度（你对这三个计划的态度如何？迫切、缺少热情还是满 怀热情？）
・自信心（你相信自己一定会实现计划，还是不确定？）
・一致性（这些计划本身有意义吗？它们与你及你的工作观和人生观是否一致？）
・潜在考量：
・地理环境 —— 你住在哪里？
・你会获得哪些经验？
・如果选择了其中一种计划，这将对你产生什么影响或者带来什么
・你的生活会变成什么样？你希望自己成为什么样的人？你希望自己在什么行业或企业工作？
・其他内容：
・除了事业和金钱，其他事情你也要放在心上。事业和金钱，对你随后几年的发展方向能够起决定性作用，但仍然有一些其他的关键因素需要引起你的注意。
・上述的任何一个因素都可能成为你随后几年人生计划的起点。如果你发现自己陷入困境，就试着根据上述列举的设计因素绘制一张思维 导图吧。关于这个练习，你不要思虑过度，也不要跳过不做。
分享你的人生计划
最有趣、最有效的完成人生设计过程的方法就是组建团队， 有 3~6 个成员，包括你自己
六 原型设计#
学会提问
建造即思考
进行原型设计主要是为了提出有建设意义的问题，暴露出我们内 心深处的偏好和设想，迅速重复反馈，逼近目标，为我们想要尝试的人生路提供前进的动力。
我们的理念是，对你感兴趣的事，一定要进行原型设计。
原型设计并不是指在大脑中进行思维实验，原型设计必须是现实生活中的一次实际体验。有益的数据只存在于真实世界中，原型设计最好的方法是亲身参与到你感兴趣的领域，这样才能获得所需的信息。
因此，原型设计包括提出有难度的问题、创造体验、提出假设、快速失败，并且在失败中前进，悄悄走近你的未来。
进行原型对话 —— 人生设计采访
人生设计采访非常简单，就是了解他人的经历。
采访中，你所要了解的内容包括：
- 他是如何开始从事现在所做的事情的？
- 他是如何 得该专业的相关技能的？
- 如果你从事他现在的职业，会怎么样？
原型体验
展开头脑风暴
想想看，你的问题是什么？通过原型体验，你还想了解些什么？
头脑风暴的最终目的，是找到可以 进行原型设计并且可以在现实生活中进行尝试的想法。
头脑风暴规则：
1.重量不重质。 2.不要对他人提出的想法立即做出评判，也不要进行修改。 3.在其他人的想法上进行创新。 4.鼓励大家说出大胆疯狂的想法。
在人生设计中，头脑风暴法分为四步：
- 步骤 1：提出一个合适的问题（开放式、不要太过宽泛、不要包含解决方案）
- 步骤 2：热身
- 步骤 3：集思广益
- 步骤 4：为结果命名并进行规划（小组成员提出的想法可以根据 主题或者范畴进行分类，并分别给它们起一个名字，然后根据最初的焦点问题对结果进行设计）
原型设计及体验
- 回顾你的三个 “奥德赛计划”，并针对每个计划分别提出问题。
- 列出一个原型对话设计表，帮助你回答上述问题。
- 列出一个原型体验清单，帮助你回答上述问题。
- 如果你陷入了困境，并且你已经召集了一个优秀的头脑风暴小 组，那么召开头脑风暴会议可以让你得到各种可能的解决方法。（找不 到团队？那就试试思维导图。）
- 积极寻找一些人进行人生设计采访，并亲身参与体验，打造你的 原型体验。
七 成功求职的秘密#
读懂职位描述之外的含义
网络招聘的内幕信息：
1. 网络上的职位描述通常并不是由人事经理或者真正了解该工作的 人写的。
2. 职位描述几乎从来不会写出成功获取这份工作所需要的条件。
找工作的首要原则是 “适合”
下面是我们总结的一些小建议，可以帮助你在网络上更有效地找到满意的工作：
建议 1：重写简历，使用和职位描述中一样的词汇。
建议 2：如果你具备职位描述中提到的技能，那么就写进你的简历 里，同样要使用职位描述中所使用的词汇。
建议 3：在你的简历中，着重突出职位描述中提到的关键技能。
建议 4：如果有面试机会，你一定要带一份最新的、干净整洁的简历。
尽早放弃 “超级工作”
在一个运行良好的劳动力市场中，一条工作招聘信息公布的 时间不会超过4周（最多6周）。
根据我们的经验，如果已经有超过8个人饱受这场面试的折磨，而且公司还没有确定人选，那么这个招聘过程可能已经失败了。这也预示 着此公司不是一个很好的工作地点，你应该尽快离开。
蒙人的 “幽灵” 招聘
已有人选，形式招聘
知名公司里的 “假阳性” 和 “伪阴性”
如果一家公司误认为某个应聘者很杰出，而 实际上这个人能力非常一般，这就是 “假阳性”。
“伪阴性”—— 错误地认为一个真正优秀的应聘者能力不强。
如果你想在一家知名企业工作，那么你最好与公司内部的人取得联系，然后利用原型对话的方法——私人联系会带给你巨大帮助。
让工作更完美
八 好工作是设计出来的#
发挥人际网的作用
“关系网” 与其说是一个名词，还不如说是一个动词，我们让你问路，并不是让你 “利用” 关系网，而是希望你加入关系网。
关系网的存在就是为了支持该领域内的人完成工作，关系网也是进入隐形工作市场的唯一通路。
你寻找的是工作机会，而不是工作
当你转变心态，寻找工作机会，而不是工作时，就会变得更真诚、更有活力、更坚毅，也更开心
原型设计谈话和原型设计体验最主要的内容就是：以开放的心态 和十足的好奇心面对一切可能性。
九 主动选择幸福#
在人生设计中，要想让自己幸福，意味着你要选择幸福。
选择四步骤
步骤 3 的关键是通过运用多种知觉方式，做出精明的决定，不要单纯地依赖认知判断。
要想让多种知觉方式共同发挥作用，需要培养并且完善你的情感/ 直觉/精神知觉方法和意识，最常见的方法是进行个人修行方面的练 习，如记日志、祈祷或者冥想，同时结合身体练习，如瑜伽、太极等
避免过度思虑，学会放手
十 你可以对失败免疫#
在人生设计中，明白失败的含义以及如何做到 “失败免疫” 至关重要。
不要以结果评判人生成败
- 失败免疫的第一个层次 —— 积极采取行动，快速失败，认识到 失败的价值在于消除麻烦（当然，你也能从失败中迅速吸取经验，然后改善、提高）。
- 失败免疫的另一个层次叫作 “重大失败免疫”，“设计人生本身就是一种人生，因为人生是一个过程，而不是一个结果。
成长到死
失败重构练习
失败重构是一个过程，通过对原材料（失败）的转 化，达到质的飞跃（成功）。这个练习很简单，分为三步：
- 1. 记录失败的经历。
- 2. 对失败进行分类。
第一类失败是由低级错误导致的失败，即由你一般不会犯的错误所 导致的失败。
第二类失败是由于自身弱点导致的失败。
第三类失败是蕴含成长机会的失败，它是一种原本可以避免的失 败，或者是以后可以避免的失败。这类失败的原因是可辨认的，而且有 补救方法。我们重点关注的应该是这类失败，而不是其他两类失败，因 为对于前两类即使我们花费了很多时间，也不会有多少改进。 - 3. 鉴别出蕴含成长机会的失败。
练习重新定义失败
1. 利用上面的表格，回顾过去一周（一个月或一年），然后记录你遭遇的失败。
成长。
2. 按照低级错误、弱点、成长机会的标准，对失败事件进行分类。
3. 鉴别出蕴含成长机会的失败。
4. 一个月做 1~2 次这个练习，养成习惯，从失败中吸取经验，获得成长。
十一 创建团队#
确定你的团队成员
- 支持者。支持者是那些可靠的、值得你信赖的人，凡是关心你的人都可以 被称为支持者。
- 参与者。他们会积极参与你的人生设计，尤其和工作、娱乐、原型 设计等相关的事情。
- 亲友。亲友包括你的家庭成员和亲属，以及你最亲密的朋友。这些人最有可能直接受到你的人生设计的影响，不管他们是否参与你的人生设计，他们都是对你来说影响力最大的人。
- 团队。团队成员是一些能够和你分享人生设计细节的人，并且能够定期与你会面，持续关注你的人生设计的人。
- 一个健康的团队一定要在 2~6 个人之间，其中也包括你自己。这个 团队最佳的人数是 3~5 人。
团队角色和规则
1. 尊重
2. 保密
3. 积极参与（不退缩）
4. 生成性（建设性的，不质疑，不评判）
寻找人生导师
如果能够找到某个人，既可以给你有益的引 导，又能让你头脑清醒、心态稳定，那么你就拥有了一笔巨额财富 — 这就是导师的作用。
积极组织社群活动
- 目的相同。
- 定期见面。
- 共享立场。
- 了解与被了解。