思維誤區1: 你的學位決定你的職業生涯。
重新定義: 3/4的大学毕业生最後從事的工作都與他們所學的專業無關。
思維誤區2: 獲得成功就會感到幸福。
重新定義: 真正的幸福源於設計有意義的人生。
思維誤區3: 太晚了。
重新定義: 設計一種自己熱愛的生活,何時都不晚。
思維誤區4: 我應該已經知道自己的目的地了。
重新定義: 只有你了解了自己現在的位置,你才能知道如何到達目的地。
思維誤區5: 我應該知道前進的目標。
重新定義: 我不可能一直知道自己前進的目標,但是我會清楚自己的方向是否正確。
思維誤區6: 我陷入了困境。
重新定義: 我從來不會被困住,因為我總是能想出很多點子。
思維誤區7: 我必須找到一個正確的想法。
重新定義: 我需要很多想法,這樣就可以為我的未來探索出盡可能多的機會。
思維誤區8: 我需要找到最佳的生活方式,然後制訂計劃,實現它。
重新定義: 有無數美好的生活(和計劃)等著我,我可以自主做出選擇,打造我的人生路。
思維誤區9: 如果我全面研究了有關計劃的所有數據,那麼我就一定會成功。
重新定義: 我應該進行原型設計,從中發現可選計劃中存在的問題。
思維誤區10: 找工作時,首先關注你自己的需求。
重新定義: 你應該關注的是人事經理的需求——他想找到一個合適的人。
思維誤區11: 我理想中的工作就在那里等著我。
重新定義: 你需要通過積極尋找和再創造,設計你的理想工作。
思維誤區12: 關係網就是一群虛偽的人。
重新定義: 關係網只是為了諮詢方向。
思維誤區13: 我正在找工作。
重新定義: 我正在尋找大量的工作機會。
思維誤區14: 要想幸福,我就不得不做出正確的選擇。
重新定義: 沒有正確的選擇——只有好的選擇。
思維誤區15: 幸福就是擁有一切。
重新定義: 幸福是斷捨離。
思維誤區16: 我們以結果評判我們的人生。
重新定義: 人生是一個過程,而不是一個結果。
思維誤區17: 人生是一個有限遊戲,有贏家,也有失敗者。
重新定義: 人生是一個無限遊戲,無所謂輸贏。
思維誤區18: 這是我的生活,我可以獨立完成設計。
重新定義: 要想活出自己的人生,對人生進行設計,就需要與他人進行合作。
思維誤區19: 我完成了人生設計,艱難的部分已經完成,從此將一切順利。
重新定義: 人生設計是沒有盡頭的——生活是一個有趣且不間斷的設計項目,我永遠在前行,永不停歇。
設計思維的5種基本心態:
好奇心
努力實踐
重新定義
專注
深度合作
一 分析測評你目前的生活#
"健康 / 工作 / 愛 / 娛樂" 儀表盤
二 創建人生的指南針#
創建人生的指南針,需要兩樣東西:工作觀、人生觀
反思工作觀
- 為什麼工作?工作為了什麼?
- 工作意味著什麼?
- 工作與個人、他人以及社會有什麼關聯?
- 好工作或者所謂有價值的工作,是什麼?
- 工作和金錢有什麼關係?
- 一個人的經歷、成長、成就感和工作有什麼關係?
反思人生觀
- 我為什麼在這裡?
- 生活的意義或者目的是什么?
- 個人和他人之間有什麼關係?
- 家庭、國家和周圍世界的融合點在哪裡?
- 什麼是善?什麼是惡?
- 是否存在更高級的力量?比如上帝或者其他超自然的事物?如果存在,這將對你的生活產生什麼影響?
- 在生活中,快樂、悲傷、公平、不公平、愛、和平以及衝突的作用是什麼?
回答以下問題
- 你關於生活和工作的看法中,是否存在互補的地方?
- 你的這兩種看法存在哪些衝突?
- 一方會對另一方有促進作用嗎?是如何實現的?
三 尋路(樂趣會指引你找到適合你的工作)#
“美好時光日誌” 中要包含兩個元素:
- 活動記錄(記錄能讓你全身心投入並感到能量充沛的活動)
- 反思(哪些活動讓你有收穫?收穫是什麼?)
- 一周最好不要少於兩次
AEIOU 法的妙用
AEIOU 法共包括 5 套問題。在你對活動日誌進行反思時,可以利用這 5 套問題。
- 活動:你到底在做什麼?這是一個結構性的活動,還是非結構性的活動?你是團隊的領導者,還是會議的參與者?
- 環境:我們所處的環境會對我們的精神狀態產生重大影響。在足球場和在教堂裡,你產生的感覺也不同。當你參加某項活動時,注意自己所處的環境。那是什麼樣的環境?它帶給你什麼感覺?
- 互動:你和人或者機器有怎樣的互動?這種互動對你來說是陌生的還是熟悉的?是正式的還是非正式的?
- 物體:你在和物體或者設備進行互動嗎?是蘋果平板電腦、智能手機、曲棍球球棍,還是帆船?這些事物能帶給你投入感嗎?
- 用戶:活動中還有其他人嗎?他們扮演了什麼角色?他們為活動帶來了正面影響還是負面影響?
回顧你的高峰體驗
你可以花些時間回憶一下過去和工作相關的高峰體驗,並記錄在 “美好時光日誌” 的活動日誌中,對這些活動認真思考一下,看看會發現什麼。
四 擺脫困境#
打開思路 拒絕自我設限
作為一名人生設計師,你需要接受下面兩種觀點:
1. 只有好點子足夠多,你才能從中選擇出更好的。
2. 對於任何問題,都不要選擇第一個解決方案。
第一個構思技巧:製作思維導圖
製作思維導圖的過程包括三個步驟:
1. 選取一個主題
2. 製作思維導圖
3. 製作次級連接,並創造概念(將概念連接起來,建立概念混搭模式)
辨識無法自行消失的 “錨問題”
“錨問題” 是一個現實問題,它只是難以解決,它具有可操作性 —— 但是因為我們被困在上面的時間太長,所以感覺它變得難以逾越了。(這就是必須對錨問題重新定義的原因。這類問題需要我們開拓思路、尋找新的解決方法,如原型測試。)
但是,“重力問題” 並不是一個真實的問題,它屬於你無法改變的情況。“重力問題” 沒有解決方法。你只能重新定向。
根據美好時光日誌繪製思維導圖
- 回顧你的 “美好時光日誌”,關注那些能讓你全身心投入、賦予你活力且讓你產生心流體驗的活動。
- 選能夠讓你全身心投入、賦予你活力以及讓你產生心流體驗的三項活動,然後製作三張思維導圖,圍繞每項活動繪製一張導圖。
- 研讀每張導圖的外圍因素,挑選三個能立刻引起你注意的因素,然後針對每個因素寫出一段工作描述。
- 為每段工作描述創造一個角色,並畫一幅草圖。
五 制訂你的 “奧德賽計劃”#
暢想人生的多種可能性
請你想象一下,然後寫出未來 5 年的三個版本的人生計劃。我們將這種方法稱為 “奧德賽計劃”。
每一個 “奧德賽計劃” 都應是計劃 A,因為它是你真正的渴望,有可能實現。“奧德賽計劃” 就是潛在的可能性草圖,它可以激發你的想象力,幫助你選擇前進的方向,讓你開始原型設計,推動你的人生。
- 第一種選擇 —— 你已經在做的事。你的第一個計劃應著重放在你已有的想法上 —— 它也許是你當前生活的延展,也可能是一個你頭腦中已醞釀很久的一個好主意。
- 第二種選擇 —— 如果你突然無法從事正在做的工作(第一種選擇),那麼第二種選擇就是你想要做的事。
- 第三種選擇 —— 在不考慮金錢和形象的前提下,你想做的事情或者你想過的生活。
奧德賽計劃詳解
- 1. 一個直觀的 / 圖解形式的時間明細表,包括私人的、與工作無關的事情。例如,你是否想結婚?你想參加培訓而後在健身大賽中取得勝利嗎?你希望學習通過意念掰彎湯勺嗎?
- 2. 為每個計劃擬定一個六字標題,描述計劃的核心內容。
- 3. 針對每個計劃提出兩到三個問題。優秀的設計師會通過提問進行測試,發現新想法。在每一個時間明細表中,你可以嘗試各種不同的可能性,多方了解自己和周圍的世界。在這三個人生計劃中,你想測試並探索哪些事情?
- 4. 填寫 “儀表盤”,評估如下內容:
・物力(你擁有客觀資源嗎?例如時間、金錢、人脈,這些都是你實現計劃所必需的)
・喜歡程度(你對這三個計劃的態度如何?迫切、缺少熱情還是滿懷熱情?)
・自信心(你相信自己一定會實現計劃,還是不確定?)
・一致性(這些計劃本身有意義嗎?它們與你及你的工作觀和人生觀是否一致?)
・潛在考量:
・地理環境 —— 你住在哪裡?
・你會獲得哪些經驗?
・如果選擇了其中一種計劃,這將對你產生什麼影響或者帶來什麼
・你的生活會變成什麼樣?你希望自己成為什麼樣的人?你希望自己在什麼行業或企業工作?
・其他內容:
・除了事業和金錢,其他事情你也要放在心上。事業和金錢,對你隨後幾年的發展方向能夠起決定性作用,但仍然有一些其他的關鍵因素需要引起你的注意。
・上述的任何一個因素都可能成為你隨後幾年人生計劃的起點。如果你發現自己陷入困境,就試著根據上述列舉的設計因素繪製一張思維導圖吧。關於這個練習,你不要思慮過度,也不要跳過不做。
分享你的人生計劃
最有趣、最有效的完成人生設計過程的方法就是組建團隊,有 3~6 個成員,包括你自己
六 原型設計#
學會提問
建造即思考
進行原型設計主要是為了提出有建設意義的問題,暴露出我們內心深處的偏好和設想,迅速重複反饋,逼近目標,為我們想要嘗試的人生路提供前進的動力。
我們的理念是,對你感興趣的事,一定要進行原型設計。
原型設計並不是指在大腦中進行思維實驗,原型設計必須是現實生活中的一次實際體驗。有益的數據只存在於真實世界中,原型設計最好的方法是親身參與到你感興趣的領域,這樣才能獲得所需的信息。
因此,原型設計包括提出有難度的問題、創造體驗、提出假設、快速失敗,並且在失敗中前進,悄悄走近你的未來。
進行原型對話 —— 人生設計訪談
人生設計訪談非常簡單,就是了解他人的經歷。
訪談中,你所要了解的內容包括:
- 他是如何開始從事現在所做的事情的?
- 他是如何得到該專業的相關技能的?
- 如果你從事他現在的職業,會怎麼樣?
原型體驗
展開頭腦風暴
想想看,你的問題是什麼?通過原型體驗,你還想了解些什麼?
頭腦風暴的最終目的,是找到可以進行原型設計並且可以在現實生活中進行嘗試的想法。
頭腦風暴規則:
1.重量不重質。 2.不要對他人提出的想法立即做出評判,也不要進行修改。 3.在其他人的想法上進行創新。 4.鼓勵大家說出大膽瘋狂的想法。
在人生設計中,頭腦風暴法分為四步:
- 步驟 1:提出一個合適的問題(開放式、不要太過寬泛、不要包含解決方案)
- 步驟 2:熱身
- 步驟 3:集思廣益
- 步驟 4:為結果命名並進行規劃(小組成員提出的想法可以根據主題或者範疇進行分類,並分別給它們起一個名字,然後根據最初的焦點問題對結果進行設計)
原型設計及體驗
- 回顧你的三個 “奧德賽計劃”,並針對每個計劃分別提出問題。
- 列出一個原型對話設計表,幫助你回答上述問題。
- 列出一個原型體驗清單,幫助你回答上述問題。
- 如果你陷入了困境,並且你已經召集了一個優秀的頭腦風暴小組,那麼召開頭腦風暴會議可以讓你得到各種可能的解決方法。(找不到團隊?那就試試思維導圖。)
- 積極尋找一些人進行人生設計訪談,並親身參與體驗,打造你的原型體驗。
七 成功求職的秘密#
讀懂職位描述之外的含義
網絡招聘的內幕信息:
1. 網絡上的職位描述通常並不是由人事經理或者真正了解該工作的 人寫的。
2. 職位描述幾乎從來不會寫出成功獲取這份工作所需要的條件。
找工作的首要原則是 “適合”
下面是我們總結的一些小建議,可以幫助你在網絡上更有效地找到滿意的工作:
建議 1:重寫簡歷,使用和職位描述中一樣的詞彙。
建議 2:如果你具備職位描述中提到的技能,那麼就寫進你的簡歷裡,同樣要使用職位描述中所使用的詞彙。
建議 3:在你的簡歷中,著重突出職位描述中提到的關鍵技能。
建議 4:如果有面試機會,你一定要帶一份最新的、乾淨整潔的簡歷。
儘早放棄 “超級工作”
在一個運行良好的勞動力市場中,一條工作招聘信息公布的時間不會超過4周(最多6周)。
根據我們的經驗,如果已經有超過8個人饱受這場面試的折磨,而且公司還沒有確定人選,那麼這個招聘過程可能已經失敗了。這也預示著此公司不是一個很好的工作地點,你應該儘快離開。
蒙人的 “幽靈” 招聘
已有人選,形式招聘
知名公司里的 “假陽性” 和 “伪陰性”
如果一家公司誤認為某個應聘者很傑出,而實際上這個人能力非常一般,這就是 “假陽性”。
“伪陰性”—— 錯誤地認為一個真正優秀的應聘者能力不強。
如果你想在一家知名企業工作,那麼你最好與公司內部的人取得聯繫,然後利用原型對話的方法——私人聯繫會帶給你巨大幫助。
讓工作更完美
八 好工作是設計出來的#
發揮人際網的作用
“關係網” 與其說是一個名詞,還不如說是一個動詞,我們讓你問路,並不是讓你 “利用” 關係網,而是希望你加入關係網。
關係網的存在就是為了支持該領域內的人完成工作,關係網也是進入隱形工作市場的唯一通路。
你尋找的是工作機會,而不是工作
當你轉變心態,尋找工作機會,而不是工作時,就會變得更真誠、更有活力、更堅毅,也更開心
原型設計談話和原型設計體驗最主要的內容就是:以開放的心態和十足的好奇心面對一切可能性。
九 主動選擇幸福#
在人生設計中,要想讓自己幸福,意味著你要選擇幸福。
選擇四步驟
步驟 3 的關鍵是通過運用多種知覺方式,做出精明的決定,不要單純地依賴認知判斷。
要想讓多種知覺方式共同發揮作用,需要培養並且完善你的情感/直覺/精神知覺方法和意識,最常見的方法是進行個人修行方面的練習,如記日誌、祈禱或者冥想,同時結合身體練習,如瑜伽、太極等
避免過度思慮,學會放手
十 你可以對失敗免疫#
在人生設計中,明白失敗的含義以及如何做到 “失敗免疫” 至關重要。
不要以結果評判人生成敗
- 失敗免疫的第一個層次 —— 積極採取行動,快速失敗,認識到失敗的價值在於消除麻煩(當然,你也能從失敗中迅速吸取經驗,然後改善、提高)。
- 失敗免疫的另一個層次叫作 “重大失敗免疫”,“設計人生本身就是一種人生,因為人生是一個過程,而不是一個結果。
成長到死
失敗重構練習
失敗重構是一個過程,通過對原材料(失敗)的轉化,達到質的飛躍(成功)。這個練習很簡單,分為三步:
- 1. 記錄失敗的經歷。
- 2. 對失敗進行分類。
第一類失敗是由低級錯誤導致的失敗,即由你一般不會犯的錯誤所導致的失敗。
第二類失敗是由於自身弱點導致的失敗。
第三類失敗是蘊含成長機會的失敗,它是一種原本可以避免的失敗,或者是以後可以避免的失敗。這類失敗的原因是可辨認的,而且有補救方法。我們重點關注的應該是這類失敗,而不是其他兩類失敗,因為對於前兩類即使我們花費了很多時間,也不會有多少改進。
- 3. 鑑別出蘊含成長機會的失敗。
練習重新定義失敗
1. 利用上面的表格,回顧過去一周(一个月或一年),然後記錄你遭遇的失敗。
成長。
2. 按照低級錯誤、弱點、成長機會的標準,對失敗事件進行分類。
3. 鑑別出蘊含成長機會的失敗。
4. 一個月做 1~2 次這個練習,養成習慣,從失敗中吸取經驗,獲得成長。
十一 創建團隊#
確定你的團隊成員
- 支持者。支持者是那些可靠的、值得你信賴的人,凡是關心你的人都可以被稱為支持者。
- 參與者。他們會積極參與你的人生設計,尤其和工作、娛樂、原型設計等相關的事情。
- 親友。親友包括你的家庭成員和親屬,以及你最親密的朋友。這些人最有可能直接受到你的人生設計的影響,不管他們是否參與你的人生設計,他們都是對你來說影響力最大的人。
- 團隊。團隊成員是一些能夠和你分享人生設計細節的人,並且能夠定期與你會面,持續關注你的人生設計的人。
- 一個健康的團隊一定要在 2~6 個人之間,其中也包括你自己。這個團隊最佳的人數是 3~5 人。
團隊角色和規則
1. 尊重
2. 保密
3. 積極參與(不退縮)
4. 生成性(建設性的,不質疑,不評判)
尋找人生導師
如果能夠找到某個人,既可以給你有益的引導,又能讓你頭腦清醒、心態穩定,那麼你就擁有了一筆巨額財富 — 這就是導師的作用。
積極組織社群活動
- 目的相同。
- 定期見面。
- 共享立場。
- 了解與被了解。